“Вдохновляющая книга смузи” создана, чтобы вы влюбились в ЗОЖ!

Как исполняется моя мечта о полочке с собственными книгами!

“Вдохновляющая книга смузи”, Юля Рэй

Меня переполняют эмоции, потому что сегодня я увидела, полистала и понюхала свою долгожданную вторую книгу «Вдохновляющая книга смузи», где собраны мои любимые рецепты смузи коктейлей, чтобы начать свой зож путь ярко и красиво! Когда-то я задумала создать целую библиотечку зожанутых книг, модных, красочных, чтобы идея вести здоровый, экологичный образ жизни становилась для людей привлекательной, а не унылой. И вот, я ставлю с благодарностью на эту свою воображаемую полку, вполне реальную вторую книгу. Расскажу о ней:

Читать дальше

Этичная мода. 7 Брендов, которые вы полюбите

7 прогрессивных брендов

Фото Стоян Васев

Моя статья для BURO 24/7 о моде будущего

Все большое состоит из малого: начал питаться полезной едой — стал чуть здоровее; поменял содержимое косметички на безопасные натуральные средства — кожа похорошела; начал ответственнее выбирать вещи — стал выглядеть не как все и проявил заботу к окружающему миру. Мы все восхищаемся самобытностью экзотических стран, невероятной красотой природных явлений, мы обожаем цветы, мы фотографируем небо и пляжи, мы запоминаем все прекрасное, так почему бы не отдать природе должное, окружая себя вещами, производство которых не причинило ей вред?

Читать дальше

Вегетарианство. С чего начать?

Мой опыт

Naked

Фото Леша Савенков

По-моему, я слишком много придавала значение тому, а не нарушу ли я чей-то покой, рассказывая про то, как хорошо жить в вегетарианской семье и рожать и воспитывать в ней вегетарианского малыша. Даже на вопросы относительно вегетарианства, которые мне задают постоянно, я отвечаю со страхом, не обижу ли я их своим выбором, не подумают ли они, что я считаю себя чем-то лучше, чем они – с их противоположным выбором? Поэтому любой разговор на эту тему я вечно начинаю с итак понятного – «каждому свое». Внезапно я поняла, что мои собственные страхи и предрассудки мешают мне донести, возможно, жизненно необходимую, важную и просто интересную информацию до тех, кому это по-настоящему нужно.

Читать дальше

Здоровье – это результат счастья!

5 вещей, которые стоит наладить в своей жизни
IMG_9729

Я скажу так, чувствовать себя намного лучше можно всего лишь наладив здоровый образ жизни – питание, немного спорта, массаж, растяжка и норма воды в день. Но, по-настоящему почувствовать себя круто можно лишь в состоянии счастья!

Читать дальше

5 Здоровых систем питания

Мир

Мир

Будучи вегетарианкой много лет, я все равно никогда категорично не советую кому-либо придерживаться этой системы питания. Да и слово вегетарианство не отражает в полной мере мой взгляд на здоровый образ жизни.
Я бы назвала идеальный план питания миксом из лучшего, что существует.

Читать дальше