О питании ребенка-вегетарианца ( 6 лет)

Меню, сладости, перекусы в саду и в машине, еда в гостях.

Из книги “Вдохновляющая книга смузи”, фото: Елена Бутко

Давненько я не писала на тему вегетарианского питания, которого придерживается Мир ( 6 лет). Книжный клуб и работа над собственными книгами захватили меня! Между тем, меня очень часто спрашивают из чего состоит наш ежедневный рацион и не мало ли разнообразия в питании моего 6летнего вегетарианца. Напомню, что Мир рожден вегетарианцем и никогда не пробовал ни мяса, ни рыбы.

Читать дальше

Эксперимент «Месяц без вредностей»!

1 месяц без сахара и муки ( с 27 января), присоединяйтесь!

Снимок экрана 2017-01-31 в 19.53.08

СУТЬ ЭКСПЕРИМЕНТА Я просто обожаю подобные эксперименты над собой, частенько проделываю что-то подобное с целью достичь совершенства)). У меня был опыт отказа от кофе на 1 и на 3 месяца ( рассказала о нем тут), парой лет ранее была детокс система Clean, был эксперимент с раздельным питанием с целью похудеть. Не то чтобы я была зациклена на похудении, хотя слежу за весом, и лишние пара килограмм меня жутко бесят, скорее хочу иметь красивую кожу, энергию и в целом хорошо себя чувствовать.

Читать дальше

Детское меню на неделю (vegetarian)

Продукт недели – семена ЧИА.

IMG_8256

Савенков Мир в Барселоне)

Каждую неделю я открываю какие-то новые продукты, чтобы внедрить их в меню ( как вы знаете, по понедельникам я вешаю его на холодильник, для своего и няниного удобства).

Читать дальше