“Вдохновляющая книга смузи” создана, чтобы вы влюбились в ЗОЖ!

Как исполняется моя мечта о полочке с собственными книгами!

“Вдохновляющая книга смузи”, Юля Рэй

Меня переполняют эмоции, потому что сегодня я увидела, полистала и понюхала свою долгожданную вторую книгу «Вдохновляющая книга смузи», где собраны мои любимые рецепты смузи коктейлей, чтобы начать свой зож путь ярко и красиво! Когда-то я задумала создать целую библиотечку зожанутых книг, модных, красочных, чтобы идея вести здоровый, экологичный образ жизни становилась для людей привлекательной, а не унылой. И вот, я ставлю с благодарностью на эту свою воображаемую полку, вполне реальную вторую книгу. Расскажу о ней:

Читать дальше

СМУЗИГРАФИЯ

Адреса лучших смузи баров и “зеленых” кафе Москвы!

#vegan #bio #raw #green #madewithlove

“Вдохновляющая книга смузи”, Юля Рэй 

Есть несколько интересных смузи-баров или онлайн-ресурсов, куда стоит обязательно заглянуть, чтобы еще больше «подсесть» на здоровый образ жизни и оценить мастерство смешивания фруктов, ягод, овощей, зелени, ягод, суперфудов специалистами и по-настоящему увлеченными людьми. Всего-то одна маленькая полезная привычка способна окунуть вас в новую субкультуру, где миром правят яркие краски, прогрессивное мышление, еда будущего и, конечно, Любовь!

Читать дальше

Выходные в Подмосковье

5 самых вдохновляющих усадеб

Усадьба Быково

Мое любимое развлечение в выходные дни – побегать по Патриаршим, позавтракать в кафе рядом с домом и отправиться в мини путешествие, захватив с собой кофе. Москва – настолько богатый на достопримечательности город, что в выходные этот лакомый пирожок хотят откусить все дорогие гости, а я, имея возможность жить среди всей этой красоты 5 дней в неделю, предпочитаю отправляться загород, исследовать подмосковные красоты и усадьбы. Делюсь любимыми направлениями:

Читать дальше

Афины. Всё, от чего я без ума!

Где живет вдохновение и сколько это стоит?

В старом городе. Путешествие в Афины

Путешествие в Афины

Я отправилась в Афины по двум причинам: по прогнозу это был один из двух городов Европы, где в выходные было обещано солнце и Аэрофлот предлагал отличные цены на билеты). И кроме солнца и смены декораций за небольшие деньги я совсем ничего не ожидала…Возможно поэтому была поражена тем, насколько вдохновляющим оказался этот город! Обо всем по порядку:

Читать дальше

Крит: остров сокровищ!

Рассказ о семейном путешествии на греческий остров для журнала L’AZURE

IMG_9595

Крит, отдых с ребенком

Крит — большой греческий остров, который условно делится на две части: северная – обжита людьми, там расположено множество курортов, а южная — более дикая. Поскольку мы с семьёй путешествовали на арендованном автомобиле, то имели удовольствие проникнуться духом обеих частей острова.

Читать дальше

Романтическое путешествие в Италию

ВЕНЕЦИЯ И ФЛОРЕНЦИЯ

IMG_1689

Флоренция, улицы города

Медового месяца у нас не было, потому что к моменту свадьбы я была на 8м месяце, а потом закрутилось – рождение Мира, год кормления, еще год психологической невозможности оставить ребенка с бабушками и няней… Но однажды, что-то приятное щелкнуло внутри( это была тоска по вдохновению) и мы отправились в Италию. Вдвоем. Леша до этого бывал лишь в Милане, а я уже знала, что Италия – мой живительный глоток воздуха.

Читать дальше

Рождественский ужин. Декор и традиции

Вегетарианское меню, стол за 15 минут и “что поделать?”

IMG_8690

Рождество, семья, ужин

Я признаюсь – любое красное число в календаре для меня повод устроить красивый праздник. Я очень люблю яркие картинки, смены образов, декораций, возможности создавать разнообразие в жизни( которое мне кажется, и делает её особенной, такой, какой её создать можешь только ты).

Читать дальше

Планы на Новый Год

IMG_8136

Новый год, Архангельское

Я думаю, каждый человек в новогоднюю ночь задумывается о том, как прошел год уходящий, какие достигнуты результаты, что пока не удалось сделать, и главное, чего же хочется в новом году.

Читать дальше