Здоровые привычки для жителей мегаполисов из собственного опыта. Как быть в отличной физической форме, в гармонии с собой, питаться натуральными растительными продуктами, иметь здоровую спину и правильный режим дня.

Eco-friendly гид для малыша

Белоснежно-хрустальный Мир

Мой сын, Мир

Мой сын, Мир

Давайте проясним, я тут говорю именно о дружелюбном к детям и окружающему миру,  экологичном подходе, осмысленности,  а не фанатичном следовании каким-то клише ( именно поэтому я всегда использую  термин eco-friendly,  а не vegan или organic, хотя продуктов с такой маркировкой у нас достаточно).

Читать дальше

Интервью с ведущим остеопатом России

Остеопатия для мамы и малыша Интервью: Юля Рэй для бортового журнала L”AZURE Екатерина Борисовна Гончарова – Врач-невролог, остеопат D.O.E. Доктор Остеопатии Европы, основатель Центра Восстановительной Терапии и Остеопатии

IMG_0102

Мне хочется, чтобы все будущие и состоявшиеся мамы познакомились с удивительной техникой коррекции здоровья, основанной на знаниях анатомии человека. Часто незначительные проблемы, с которыми живут женщины, становятся для них нормой — взять хотя бы напряжение в спине, синдром хронической усталости или постоянный плач младенца. Такие «спутники» забирают много сил и портят нервы. А что если можно чувствовать себя лучше? А что если с помощью появившихся сил можно создать что-то большое в жизни? И уж конечно, хочется пожелать этого своим детям.

Читать дальше

Комментарии

Вегетарианцы в большом городе

Встреча с гостями Yoga Days в Tsvetnoy

Ура! Не прошло и трех месяцев а фоточки с моей лекции о вегетарианстве в большом городе прибыли ко мне!) Могу сказать, это был для меня новый опыт, ведь обычно мы с нашей командой сами организовываем большие мероприятия, а тут меня саму пригласили выступить как эксперта. Это было волнительно, ведь нежданно негаданно меня пришли послушать около 150 человек!

Конференция Yoga Journal

Конференция Yoga Journal

Читать дальше

“Добрые” эко игрушки для детей

6 eco-friendly брендов

Мир

Мир

Этой статьей я хочу показать вам, дорогие мамы, что ответственных производителей детских игрушек очень много, не поленитесь и сделайте малышам добрую игровую, натуральные предметы в которой можно грызть, облизывать, трогать и не мыть руки, а главное, дышать рядом без вреда для здоровья!

Читать дальше

Вегетарианство. С чего начать?

Мой опыт

Naked

Фото Леша Савенков

По-моему, я слишком много придавала значение тому, а не нарушу ли я чей-то покой, рассказывая про то, как хорошо жить в вегетарианской семье и рожать и воспитывать в ней вегетарианского малыша. Даже на вопросы относительно вегетарианства, которые мне задают постоянно, я отвечаю со страхом, не обижу ли я их своим выбором, не подумают ли они, что я считаю себя чем-то лучше, чем они – с их противоположным выбором? Поэтому любой разговор на эту тему я вечно начинаю с итак понятного – «каждому свое». Внезапно я поняла, что мои собственные страхи и предрассудки мешают мне донести, возможно, жизненно необходимую, важную и просто интересную информацию до тех, кому это по-настоящему нужно.

Читать дальше

Ребенок, который спит по ночам

Тем, кто хочет высыпаться ночами с малышом, посвящается.

Фото: Игорь Фаустов

Фото: Игорь Фаустов

До рождения ребенка я только и слышала – спи, спи, скоро начнутся бессонные ночи. После рождения ребенка я только и слышала, ну что, молодая мать, не высыпаешься?
И знаете, я высыпалась. Потому что мне казалось естественным как раз таки спать самой и иметь спящего по ночам ребенка. Когда мои знакомые молодые мамы стали задавать вопросы, я зашла в тупик…Что мне им посоветовать? И как-то пространно поговорив о книгах про здоровый сон, мы расходились без решения «как высыпаться с младенцем в семье?» . Я решила это исправить. Села, подумала и записала все свои приёмчики. Вдруг думаю, поможет!

Читать дальше

Комментарии

Меню для малыша вегетарианца на неделю

Новогодняя неделя

Мир

Мир глазами Даниила Баюшева

Последнее время очень много мам спрашивают меня, чем я своего маленького вегетарианца маленького. Я устала уже запоминать имейлы всех, кому я обещала отправить меню, которое я каждый понедельник пишу для нашей помощницы.) Поэтому девочки, с надеждой, что вам это как-то облегчит жизнь и добавит здоровья малышам, выкладываю меню тут. И если у вас есть еще идеи интересной еды, пишите тоже. Непросто выдерживать разнообразие).

Читать дальше

Путь вечной молодости

STO_7067

Мы стареем. Все и всегда. Разница лишь в качестве – красиво жить, красиво взрослеть, красиво стареть, так что и не назовешь это старостью, или все тоже само, но с приставкой отвратительно. Если сейчас ваша линия жизни пересеклась с желанием жить красивой( молодой-здоровой), то продолжайте читать! Я искала для себя все самое лучшее- искала в питании, в косметике, в счастье, в процедурах разных искала, и кажется только к 34м пазл сложился. Во-первых я перестала испытывать истерику по красоте или ее недостатку, во вторых я почувствовала, что на правильном пути. Его траекторию я вам и обрисую. Если понравится, запрыгивайте со мной в один вагон поезда “Вечная Молодость”.

Читать дальше