Здоровые привычки для жителей мегаполисов из собственного опыта. Как быть в отличной физической форме, в гармонии с собой, питаться натуральными растительными продуктами, иметь здоровую спину и правильный режим дня.

САМЫЕ ЭКОЛОГИЧНЫЕ ЗУБНЫЕ ЩЕТКИ В МИРЕ

* возможность приобрести в России

2

Проблема – в мире более чем 5 миллиардов зубных щеток используются населением земли, при их утилизации получается приблизительно 5 миллионов тонн мусора каждый год. Пластмасса, из которой они сделаны, не разлагается за нашу целую жизнь и за жизнь наших детей.

Читать дальше

Спасение от авитаминоза!

4 шага прочь из надоевшей зимы

IMG_2818

жимолость, вишня, черника, черная и красная смородина, витамины orthomol veg

Вот мне это “нравится” – то, что вегетарианцы реально болеют меньше или не болеют вовсе все пропускают мимо глаз, ушей и сердца, но стоит похудеть, упасть давлению, устать, или банально переесть мороженое и закашлять, все, “это точно из-за вегетарианства”!

Читать дальше

Детское меню на неделю (vegetarian)

Продукт недели – семена ЧИА.

IMG_8256

Савенков Мир в Барселоне)

Каждую неделю я открываю какие-то новые продукты, чтобы внедрить их в меню ( как вы знаете, по понедельникам я вешаю его на холодильник, для своего и няниного удобства).

Читать дальше

Принципы и режим кормления детей

Подойдут не только вегетарианцам

стандартный набор с рынка

стандартный набор с рынка

Каждую неделю, к понедельнику, я составляю новое меню для ребенка ( Мир- вегетарианец с рождения) и вешаю его на холодильник, чтобы не думать долго, чем накормить ребенка. А вот принципы кормления остаются всегда неизменными и перейдя в статус привычки, стали настолько просты в следовании им, что я попросту о них не думаю. Разве что повспоминанала, чтобы сюда записать для вашего удобства.

Читать дальше

Встреча с гостями в Экомаркете

Лекция “Здоровый образ жизни в большом городе”

Организатор: Joosha Место проведения: Экомаркет Партнеры: Anex Tour, Be True, Cafe de Fleur, Organity, Город Сад

Вспоминая мою вчерашнюю лекцию на открытии супер пространства Экомаркет и Город Сад, я могу сказать – все прошло просто отлично.

Экомаркет в Коньково

Экомаркет в Коньково

Читать дальше

Eco-friendly гид для малыша

Белоснежно-хрустальный Мир

Мой сын, Мир

Мой сын, Мир

Давайте проясним, я тут говорю именно о дружелюбном к детям и окружающему миру,  экологичном подходе, осмысленности,  а не фанатичном следовании каким-то клише ( именно поэтому я всегда использую  термин eco-friendly,  а не vegan или organic, хотя продуктов с такой маркировкой у нас достаточно).

Читать дальше

Интервью с ведущим остеопатом России

Остеопатия для мамы и малыша Интервью: Юля Рэй для бортового журнала L”AZURE Екатерина Борисовна Гончарова – Врач-невролог, остеопат D.O.E. Доктор Остеопатии Европы, основатель Центра Восстановительной Терапии и Остеопатии

IMG_0102

Мне хочется, чтобы все будущие и состоявшиеся мамы познакомились с удивительной техникой коррекции здоровья, основанной на знаниях анатомии человека. Часто незначительные проблемы, с которыми живут женщины, становятся для них нормой — взять хотя бы напряжение в спине, синдром хронической усталости или постоянный плач младенца. Такие «спутники» забирают много сил и портят нервы. А что если можно чувствовать себя лучше? А что если с помощью появившихся сил можно создать что-то большое в жизни? И уж конечно, хочется пожелать этого своим детям.

Читать дальше

Комментарии

Вегетарианцы в большом городе

Встреча с гостями Yoga Days в Tsvetnoy

Ура! Не прошло и трех месяцев а фоточки с моей лекции о вегетарианстве в большом городе прибыли ко мне!) Могу сказать, это был для меня новый опыт, ведь обычно мы с нашей командой сами организовываем большие мероприятия, а тут меня саму пригласили выступить как эксперта. Это было волнительно, ведь нежданно негаданно меня пришли послушать около 150 человек!

Конференция Yoga Journal

Конференция Yoga Journal

Читать дальше