Здоровые привычки для жителей мегаполисов из собственного опыта. Как быть в отличной физической форме, в гармонии с собой, питаться натуральными растительными продуктами, иметь здоровую спину и правильный режим дня.

МЕНЮ РЕБЕНКА ВЕГЕТАРИАНЦА 4Х ЛЕТ

ЛЕТНЕЕ НА НЕДЕЛЮ

IMG_1335

Проанализировав статистику в блоге, я обнаружила, что 9 из 10 запросов в поисковиках, которые вызывают у людей интерес к моим постам, посвящены вегетарианскому меню. Постараюсь писать об этом чаще и делиться нашим опытом, поскольку все члены нашей семьи – вегетарианцы ( не едим мясо, морепродукты, яйца, но употребляем молочные непромышленные! продукты). Наш сын, Мир рожден и воспитывается вегетарианцем. Его меню очень разнообразное, отличается не только сезонными блюдами, но и не повторяется изо дня в день. Поэтому я могу осчастливливать уникальными и супер простыми рецептами всех интересующихся мам хоть каждую неделю!

Читать дальше

“Зеленая” фея чистоты

Бытовая нехимия PIP и экология в доме
IMG_4704 2
 Сегодня, делая покупки в супермаркете, я застряла в отделе бытовой химии, как-то все резко закончилось и мне захотелось поменять все средства одним махом. Вы не подумайте, я не помешанная на чистоте до стадии мытья рук по 300 раз в день, но люблю когда в доме хорошо, красиво и вкусно пахнет.

Читать дальше

Разговор о стрессе с О.Г.Торсуновым

Тревога, паника, фобии, напряжение – способы преодолеть.

Снимок экрана 2017-04-05 в 16.06.05

Фото: Роман Шеломенцев

Будучи издателем и главным редактором бортового журнала L’azure, в месяц я беру порядка 5-7 интервью с разными интересными людьми. Очень люблю когда разговор наполнен прикладной информацией, которая может чем-то быть полезной читателям, обожаю когда мои интервью отмечают как психотерапевтические и пишут письма читатели. Интервью с Торсуновым не могу не продублировать в своем блоге, поскольку по многим вопросам ( отношения, вегетарианство, воспитание детей) слушаю его лекции, ориентируюсь и  прислушиваюсь. Надеюсь, вам пригодятся его советы,  как пригодились они мне.

Читать дальше

Спасение от напряжения

Шаг 1 – массаж

image7

В канун 2016го я составила список своих желаний на год и там значился пункт – 1 массаж в неделю как спасение от постоянного напряжения мышц ( езда за рулем, работа за компьютером, стрессы, зажатости). На практике я пошла дальше. Минимум 1, а максимум 3 массажа в неделю вошли в мою привычку заботиться о себе. Этот пост посвящен не только тому, что массаж это полезно и я расскажу об ощутимой пользе двух любимых видов, но и о том, что правильно сформулированный план действий приводит к исполнению желаний.

Читать дальше

История одной болезни и немного правды жизни

IMG_7422

В своих социальных сетях, я никогда не пользуюсь фотошопом( разве только стандартные фильтры для улучшения или просто изменения цвета), потому что кого обманывать? Себя? Что я имею кожу как в рекламе тональных средств, совсем не имею в мои то 36 морщин, и вообще я – идеал?! Это не так. Мне кажется людям наскучили инстаграмы идеальной жизни – ну хоть один человек может вообще поверить, что такое возможно? Раньше мне казалось, что писать и говорить о своих проблемах как-то неправильно. Я всегда думала о себе как о таком фейерверке радости, который прямо должен, обязан всех развеселить, успокоить, вселить бодрость духа и скорее всего сразу спасти! Когда мне было плохо, я даже никому не могла позвонить, в голове крутилось «ну что я могу дать людям в таком состоянии?». И вот, когда со мной случилась … наверное могу сказать беда, имея в виду заболевание внутреннего уха, лечение которого вместе с пошатнувшейся нервной системой заняло у меня полгода, я вдруг поняла, что со мной есть только мама и врачи, которых я оплачиваю.

Читать дальше

Про сбор трав и любовь к природе!

#мойбольшойдеревенскийтур

IMG_7405

Я обещала этот пост всем, кто следил в инстаграм за #мойбольшойдеревенскийтур а если точнее, я не могла не поделиться тем удовольствием, которое я получила от 4 дней, проведенных в российской глубинке, на родине моих родителей, их родителей, и их родителей.

Читать дальше

Гедонизм в стиле eco-friendly

“Гедонизм – этическое учение, утверждающее наслаждение, удовольствие высшим благом и целью жизни.”

Снимок экрана 2016-06-27 в 16.20.00

Я не стану углубляться в философию древности и рассказывать все метаморфозы учения со времен античности по наши дни, скажу лишь, что гедонизм всегда связывали с потреблением. Вроде как и неважно какими способами удовольствия и блага жизни ты получаешь, ведь основная цель – наслаждение. Многие современные люди являются адептами такого стиля жизни – красивые машины, люксовая одежда, бренды, бренды, рестораны, яхты, путешествия. Мне близка новая форма гедонизма – с заботой об экологии своей жизни и нашей общей планеты. Роскошь, красивый мир, быт, развлечения, элитарное общество, изысканная одежда и еда – все это очень мило и нравится мне очень, но хорошо бы еще наложить на это главный тренд современного мира, eco-freiendly образ жизни.

Читать дальше

Ходьба каждый день

Если вам не хватает вдохновения, качественных эмоций и ярких переживаний.

IMG_0814

Вот уже 2 месяца, как я пошла! Почти как Форест Гамп, который побежал, и не смог остановиться. Помню, когда я смотрела этот потрясающий фильм, момент, когда на мальчике расцепились железные оковы и он побежал, был моим самым любимым и лучше всех прочувствованным. Вчера я написала своей подруге в what’s up, что существует 2 состояния: первое, когда ты в потоке, все складывается, ты подмечаешь красоту во всем, на лице улыбка, работа как по волшебству складывается, ситуации подстраиваются в твою пользу, ты нравишься себе и окружающим, а второе, это когда все наоборот).

Читать дальше