Меню для малыша вегетарианца на неделю

Новогодняя неделя

Мир

Мир глазами Даниила Баюшева

Последнее время очень много мам спрашивают меня, чем я своего маленького вегетарианца маленького. Я устала уже запоминать имейлы всех, кому я обещала отправить меню, которое я каждый понедельник пишу для нашей помощницы.) Поэтому девочки, с надеждой, что вам это как-то облегчит жизнь и добавит здоровья малышам, выкладываю меню тут. И если у вас есть еще идеи интересной еды, пишите тоже. Непросто выдерживать разнообразие).

ПОНЕДЕЛЬНИК
10.00 Овсянка с яблоком,бананом, орехами и медом
12.30 Суп овощной с горохом нут ( с хлебом)
17.00 Кабачковые оладья ( без яйца) Рецепт в моей книге “Кулинарная книга Мира и Марфы”
19.00 Тушеные овощи на топленом сливочном масле с сыром

ВТОРНИК
10.00 Свежий салат с отварной чечевицей, конопляное масло
12.30 Суп овощной с перловкой ( бездрожевой хлеб с маслом)
17.00 Запеканка из картофеля и овощей
19.00 Гречка с маслом+заваренный на несколько часов урюк(лучший компот на свете)

СРЕДА ( НОВЫЙ ГОД!!!)
10.00 Кус-кус с овощами
12.30 Красная фасоль лобио с овощами ( очень хорошо сваренная до сливочного вкуса, а овощи наоборот слегка)
17.00 Суп из брокколи ( морковка,½ картошки, чеснок) с гренками
19.00 Яблочно-грушевый пирог ( праздничный) +детское «вино» из сухофруктов

ЧЕТВЕРГ
10.00 Ризотто с овощами
12.30 Суп с разным горошком ( с хлебом)
17.00 Тыквенные оладья
19.00 Овощи печеные в духовке

ПЯТНИЦА
10.00 Овсяное печенье с орехом и цукатами + фруктовое смузи
12.30 Овощные пельмени
17.00 Суп с овощами, амарантом.
19.00 Киноа с конопляным маслом и розовой солью

СУББОТА
10.00 Кукурузная каша с грушей, медом
12.30 Овощной суп с белой фасолью ( кабачок, брюссельская капуста, морковка, помидор)
17.00 Булгур с овощами (отдельно пожарить овощи на ГХИ и насыпать отварной булгур), соль.
19.00  Авокадо кусочками с льняным маслом и солью перемешанное с гречкой.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
10.00 Смузи из ананаса, банана, манго, грейпфрут
12.30 Паста детская фигурками с соусом ( помидор, зелень, цветная капуста, кабачки, оливковое масло, соль)
17.00 Овощной суп- пюре с щепоткой черной чечевицы.( хлеб ржаной)
19.00  Печеный картофель с огурцами, масло льняное, соль.

Фото Даниил Баюшев

“Вкусные” свечи на торте

Фото Даниил Баюшев

Детский день рождения

 

Подписывайтесь на мой инстаграм @juli_ _rey чтобы узнавать о новых постах и событиях!

Читать на эту тему:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *